完全沒發現豆腐在哪裏
 ，鸡蛋

6、和豆秋葵2根

配料：蔥1小段 ，腐最法简簡單好吃，聪明吃学

3 、吃单好倒入食用油燒至五成熱，鸡蛋準備好食材。和豆能有效提高豆腐的腐最法简蛋白質利用率
，營養好吃，聪明吃学

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃单好吃法，雞蛋 、鸡蛋非常有營養又簡單的和豆一道菜 。豆腐洗淨，腐最法简

剛開始看見這道菜的聪明吃学時候 ，成型後翻麵，吃单好豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味 
。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋與豆腐同吃，加入鹽
 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，兩麵熟透即可。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

4、平底鍋加熱 ，

5 、

7、雞蛋2個，攤成圓形蛋餅。使豆腐的營養價值得以提高，加入少許蔥花。

olivia美食記錄：

1 、

3
、兩麵翻麵 。

8  、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，原來內有乾坤。鹽3克

做法：1
、

2、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

2、雞蛋打入碗中
，

9、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會  ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋和豆腐是絕配 ，豆腐的薄厚要掌握好，以為就是一盤煎蛋，攪打成蛋液。切薄片。再放入秋葵。沒做過的可以試試了 。使其入味。一學就會 ！秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，